{"id":7054,"date":"2018-05-03T15:50:32","date_gmt":"2018-05-03T13:50:32","guid":{"rendered":"https:\/\/heymondo.es\/blog\/blog\/?p=7054"},"modified":"2023-03-09T10:11:03","modified_gmt":"2023-03-09T09:11:03","slug":"viaje-largo-en-avion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/heymondo.es\/blog\/viaje-largo-en-avion\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 hacer en un viaje largo en avi\u00f3n? 9 consejos \u00fatiles"},"content":{"rendered":"<p>Si\u202fhas&nbsp;elegido&nbsp;como&nbsp;destino&nbsp;de tus pr\u00f3ximas vacaciones un pa\u00eds lejano, seguro que te has planteado <strong>qu\u00e9 hacer en un viaje largo en avi\u00f3n<\/strong>. La verdad es que para muchas personas es un reto permanecer tantas horas en este espacio, en el que adem\u00e1s parece que no tengamos muchas opciones para distraernos.&nbsp;Hoy te damos algunos consejos para que tu vuelo resulte lo m\u00e1s agradable y corto posible.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/heymondo.es\/blog\/viaje-largo-en-avion\/#9_Consejos_para_superar_un_viaje_largo_en_avion\" >9 Consejos para superar un viaje largo en avi\u00f3n<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/heymondo.es\/blog\/viaje-largo-en-avion\/#Vete_bien_preparado\" >Vete bien preparado<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/heymondo.es\/blog\/viaje-largo-en-avion\/#Bebe_mucha_agua\" >Bebe mucha agua<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/heymondo.es\/blog\/viaje-largo-en-avion\/#Haz_ejercicios\" >Haz ejercicios<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/heymondo.es\/blog\/viaje-largo-en-avion\/#Come\" >Come<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/heymondo.es\/blog\/viaje-largo-en-avion\/#Duerme\" >Duerme<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/heymondo.es\/blog\/viaje-largo-en-avion\/#Encuentra_el_mejor_sitio\" >Encuentra el mejor sitio<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/heymondo.es\/blog\/viaje-largo-en-avion\/#Un_rato_de_ocio\" >Un rato de ocio<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/heymondo.es\/blog\/viaje-largo-en-avion\/#No_te_quedes_sentado\" >No te quedes sentado<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/heymondo.es\/blog\/viaje-largo-en-avion\/#Higiene_personal_y_cuidados\" >Higiene personal y cuidados<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Consejos_para_superar_un_viaje_largo_en_avion\"><\/span>9 Consejos para superar un viaje largo en avi\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vete_bien_preparado\"><\/span>Vete bien preparado<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La clave para que un viaje largo en avi\u00f3n no se convierta en un mal rato es convertir esas horas en un momento de relax&nbsp;para&nbsp;disfrutar&nbsp;de tus aficiones preferidas.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7058\" src=\"https:\/\/heymondo.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/que-hacer-en-un-viaje-largo-en-avion-1.jpg\" alt=\"que-hacer-en-un-viaje-largo-en-avion\" width=\"699\" height=\"466\"><\/p>\n<ul>\n<li><strong> Carga bien todos tus aparatos electr\u00f3nicos<\/strong>, as\u00ed podr\u00e1s ponerle banda sonora a todo el viaje. Ya sabes que muchas&nbsp;<strong>apps&nbsp;de m\u00fasica<\/strong>, como <strong>Spotify o&nbsp;Deezer<\/strong>, te dan la opci\u00f3n de disfrutar de tus grupos favoritos sin conexi\u00f3n a internet.&nbsp;Lo \u00fanico que tienes que hacer es seleccionar&nbsp;las&nbsp;listas, o los \u00e1lbumes que m\u00e1s te gusten y descargarlos.<\/li>\n<li>Si&nbsp;eres<strong> cin\u00e9filo<\/strong>, <strong>Netflix<\/strong> tambi\u00e9n te da la opci\u00f3n de descargarte el contenido audiovisual y disfrutarlo sin conexi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bebe_mucha_agua\"><\/span>Bebe mucha agua<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u00bfSabes qu\u00e9 los expertos afirman que uno de los <strong>riesgos&nbsp;de realizar viajes largos en avi\u00f3n es la deshidrataci\u00f3n<\/strong>?&nbsp;Es muy importante que tengas esto muy&nbsp;en cuenta,&nbsp;muchos de los efectos que te produce el&nbsp;<em>jet&nbsp;lag<\/em>&nbsp;son causados por esto.<br \/>\nNuestro consejo es que&nbsp;no esperes&nbsp;a tener sed,&nbsp;adem\u00e1s recuerda que las infusiones o&nbsp;los&nbsp;zumos&nbsp;pueden ser grandes aliados. Si eres un&nbsp;<em>coffe&nbsp;lover<\/em>, esto quiz\u00e1s no te haga&nbsp;mucha gracia, pero junto con el alcohol es una de las bebidas que desaconsejamos beber totalmente, mejor d\u00e9jalo para cuando est\u00e9s en tu destino.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Haz_ejercicios\"><\/span>Haz ejercicios<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7061\" src=\"https:\/\/heymondo.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/cosas-que-hacer-en-un-viaje-largo-en-avion.jpg\" alt=\"Cosas que hacer en un viaje largo en avi\u00f3n\" width=\"699\" height=\"466\"><\/p>\n<p>\u00a1Por supuesto que puedes hacer ejercicio en un avi\u00f3n! De hecho, algunos son muy recomendables para mantener la correcta circulaci\u00f3n de la sangre en tus piernas, pese a la inmovilidad que implica un vuelo de tantas horas.<\/p>\n<p>Dedica unos pocos minutos de cada hora a levantar los pies y moverlos haciendo c\u00edrculos. Tambi\u00e9n puedes apoyar los talones en el suelo y apuntar con los dedos de los pies hacia adelante.&nbsp;Adem\u00e1s,&nbsp;no olvides que tu espalda tambi\u00e9n sufre&nbsp;durante&nbsp;tanto tiempo en la misma postura. Mover los hombros en forma de balanceo te ayudar\u00e1 a que no se queden agarrotados.<br \/>\nNuestro&nbsp;<strong>Mondo consejo<\/strong>: aprovecha los momentos para ir al ba\u00f1o y realiza estiramientos para que tu espalda no sufra tanto.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come\"><\/span>Come<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7065\" src=\"https:\/\/heymondo.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/comida-avion.jpg\" alt=\"comida avi\u00f3n\" width=\"699\" height=\"466\"><\/p>\n<p>\u00bfSab\u00edas que la ruta m\u00e1s larga del mundo dura m\u00e1s de&nbsp;18 horas y se realiza entre <strong>Singapur<\/strong> y Nueva Jersey? Aunque esto no suele ser lo habitual, ya que un vuelo transoce\u00e1nico dura de media 8 horas, no puedes pasar tantas horas sin nada en el est\u00f3mago.<br \/>\nLas comidas copiosas tampoco son lo m\u00e1s recomendable,&nbsp;te&nbsp;generar\u00e1n malestar, as\u00ed que lo mejor es que tires de:<\/p>\n<ul>\n<li>Bocadillos&nbsp;ricos en&nbsp;prote\u00edna<\/li>\n<li>Frutos secos<\/li>\n<li>Barritas proteicas y galletas<\/li>\n<\/ul>\n<p>Esto&nbsp;es un ejemplo de los&nbsp;alimentos&nbsp;que te&nbsp;pueden ayudar a que el vuelo&nbsp;sea&nbsp;confortable sin preocuparte por pasar hambre ni sentir el est\u00f3mago demasiado pesado.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Duerme\"><\/span>Duerme<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u00bfQu\u00e9 mejor manera de <strong>aprovechar un largo vuelo que durmiendo<\/strong>? El d\u00eda a d\u00eda nos mantiene estresados y agotados la mayor parte del\u202ftiempo, as\u00ed que unas cuantas horas de sue\u00f1o reparador te har\u00e1n llegar a tu destino sinti\u00e9ndote mucho mejor. Unos peque\u00f1os trucos para que puedas descansar realmente bien.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7055\" src=\"https:\/\/heymondo.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/que-hacer-en-un-viaje-largo.jpg\" alt=\"Qu\u00e9 hacer en un viaje largo en avi\u00f3n\" width=\"699\" height=\"466\"><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Proteger tu cuello<\/strong> es fundamental,&nbsp;as\u00ed que ll\u00e9vate una almohada&nbsp;para poder disfrutar de tu viaje al m\u00e1ximo.<\/li>\n<li>La temperatura dentro de un avi\u00f3n suele ser bastante baja, por lo que, si quieres descansar bien,&nbsp;<strong>ll\u00e9vate algo para poder abrigarte<\/strong>&nbsp;cuando uno de tus compa\u00f1eros de vuelo decida poner el aire acondicionado.<\/li>\n<li>Por \u00faltimo, pero no menos importante, recuerda llevar&nbsp;<strong>antifaz y unos tapones<\/strong>, as\u00ed podr\u00e1s descansar casi como si estuvieses en tu casa (casi).<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Encuentra_el_mejor_sitio\"><\/span>Encuentra el mejor sitio<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Aunque puedas pensar que tener un buen sitio no es compatible con un billete barato, te equivocas hay incluso&nbsp;p\u00e1ginas&nbsp;que te dicen cu\u00e1l es el mejor asiento. Ya sabes, contar con informaci\u00f3n privilegiada siempre es un punto a tu favor.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7060\" src=\"https:\/\/heymondo.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/que-hacer-en-un-viaje-largo-en-avion-2.jpg\" alt=\"Donde sentarte en un avi\u00f3n\" width=\"699\" height=\"467\"><br \/>\nDe todas formas, te damos&nbsp;unos&nbsp;consejos&nbsp;que te ser\u00e1n muy \u00fatiles para superar un viaje largo en avi\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li>Si&nbsp;quieres&nbsp;tener&nbsp;<strong>m\u00e1s sitio para las piernas<\/strong>, busca las salidas de emergencia o los asientos del pasillo.<\/li>\n<li>Si&nbsp;viajas con ni\u00f1os&nbsp;las&nbsp;primeras filas son las mejores,&nbsp;ah\u00ed tienen el espacio suficiente para poder moverse sin molestar al resto del pasaje. En caso de que no te gusten los ni\u00f1os, ya sabes, huye de las filas m\u00e1s cercanas a la parte de las mamparas.<\/li>\n<li>En un vuelo de tantas horas es importante que est\u00e9s tranquilo, te recomendamos&nbsp;que,&nbsp;en ese caso, no est\u00e9s cerca de los sitios m\u00e1s transcurridos, como los lavabos o donde se encuentra el personal de vuelo.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Un_rato_de_ocio\"><\/span>Un rato de ocio<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>En el avi\u00f3n ya te ofrecer\u00e1n algunas pel\u00edculas y juegos que te ayudar\u00e1n a pasar el rato, pero si vas a hacer un vuelo muy largo, ser\u00e1 mejor que vayas preparado. Libros o&nbsp;ebooks, un formato muy c\u00f3modo por el espacio y el peso, juegos y tus propias pel\u00edculas y series favoritas en tu tel\u00e9fono o&nbsp;tablet&nbsp;ser\u00e1n tus mejores aliados para ayudarte a pasar un rato de ocio.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7057\" src=\"https:\/\/heymondo.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/viaje-transoceanico-avion.jpg\" alt=\"Qu\u00e9 hacer en un viaje largo en avi\u00f3n\" width=\"699\" height=\"466\"><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"No_te_quedes_sentado\"><\/span>No te quedes sentado<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Aunque los juegos, las pelis y los libros resulten muy tentadores, pasar tanto tiempo sentado puede acabar provoc\u00e1ndote un problema de salud. Camina por el pasillo unos minutos e intenta hacer movimientos durante tu recorrido. Te sentir\u00e1s m\u00e1s animado y mejor de salud.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Higiene_personal_y_cuidados\"><\/span>Higiene personal y cuidados<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Estar en un avi\u00f3n no es excusa para renunciar a sentirnos bien. Act\u00faa como cada ma\u00f1ana en tu casa e intenta seguir tu rutina de higiene personal. A parte de que lo agradecer\u00e1n tus compa\u00f1eros de vuelo, t\u00fa mismo te sentir\u00e1s m\u00e1s a gusto si te cambias de ropa, te lavas los dientes y te propinas unos cuidados m\u00ednimos. Conseguir\u00e1s llegar a tu destino con una actitud mucho m\u00e1s receptiva.<\/p>\n<p><strong>\u00bfTe imaginabas que hubiera tantas cosas que hacer en un viaje largo en avi\u00f3n?<\/strong> Si te decides a emprenderlo, seguro que todav\u00eda encontrar\u00e1s algunas m\u00e1s con las que aprovechar el tiempo. Ya sabes que los viajes tan largos no son precisamente econ\u00f3micos, por eso te recomendamos que revises las condiciones de nuestro<strong><a href=\"https:\/\/heymondo.es\/seguro-cancelacion-viaje\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> seguro de cancelaci\u00f3n de viaje<\/a> Mondo<\/strong>, as\u00ed tendr\u00e1s todo bajo control, incluso lo que no depende de ti.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"fasc-button fasc-size-large fasc-type-flat fasc-rounded-medium\" style=\"background-color: #9bc00f; color: #ffffff;\" href=\"https:\/\/heymondo.es\/seguro-cancelacion-viaje\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=post&amp;utm_campaign=vuelolargo\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Descubre tu seguro de cancelaci\u00f3n de viaje<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si\u202fhas&nbsp;elegido&nbsp;como&nbsp;destino&nbsp;de tus pr\u00f3ximas vacaciones un pa\u00eds lejano, seguro que te  ..<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":37538,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[],"class_list":["post-7054","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destinos-y-rutas"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Consejos para un viaje\u00a0largo en avi\u00f3n | Mondo Seguros<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfSabes qu\u00e9 hacer en un viaje largo en avi\u00f3n? 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